Spiritualitatea, esența vieții, dorințele umane… sunt teme abordate profund de către Robin S. Sharma. În cartea sa celebră în toată lumea ”Călugărul care și-a vândut Ferrari-ul”, autorul relatează povestea unui avocat pe nume Julian Mantle, o personalitate de rang înalt, cu averi și faimă care trece de frontierele statului în care activează. Dar destinul lovește când te aștepți mai puțin și nu alege pe nimeni. Din cauza unui stil de viața exuberant și stresant totodată, avocatul a suferit un atac de cord chiar într-o sală de judecată, în timp ce apăra interesele unei companii. Iar din acest moment începe ce e mai interesant.
Julian Mantle n-a murit în urma întâmplării, dar a dispărut pe o perioadă de timp din viața tuturor, fără ca măcar să-și ia rămas bun de la cineva, reușind între timp să-și vândă toate obiectele de valoare pe care le deținea, de la imobiliare și până la preferatul său Ferrari. Dar s-a reîntors peste câțiva ani și era parcă îmbrăcat în chipul unui alt om, adică de nerecunoscut. Prima persoană pe care a vizitat-o era colegul său de muncă, John, care ducea un mod de viață asemănător lui Julian pănă la dispariția sa. L-a găsit desigur la birou, la sfârșitul zilei de muncă, când acesta se pregătea să meargă acasă după o zi istovitoare. Văzându-l la ușa lui, John a rămas încremenit de schimbarea nemaipomenită a vechiului său prieten și, după o pauză mută, l-a luat cu asalt cu întrebări curioase. Nu era momentul și locul potrivit pentru a-și spune multe lucruri, de aceea și-au dat o întâlnire mai târziu chiar acasă la John.
Așa și s-a făcut. Au luat ambii câte un loc în sufrageria casei și discuția lor a durat o noapte întreagă. Atâtea a avut de relatat Julian din odiseea sa, că John nu se mai sătura să-l asculte cu uimire și să-i acorde întrebări.
După cum încerc să sugerez, cel mai interesant din această carte este dialogul celor doi , de aceea vă recomand să o citiți, pentru că într-adevăr în pielea lui Julian ne aflăm majoritatea din noi. Și metodele pe care el le-a învățat în călătoria sa și ni le împărtășește nu sunt deloc complicate, dar puse în aplicare vor echilibra viața fiecăruia din noi.
Ca să vă intrig, las mai jos câteva gânduri chibzuite bine argumentate de către fostul avocat, devenit călugăr după popasul său în Sivana, o cultură veche de înțelepți care își au habitatul în Munții Himalaya:
- Calitatea vieții e determinată de calitatea gândurilor tale.
- Nu există greșeli – numai lecții.
- Consideră eșecurile drept șanse de dezvoltare personală și creștere spirituală.
- Succesul exterior începe în interior.
- Fă lucrurile de care te temi.
- Timpul este bunul cel mai de preț și nu poate fi înnoit.
- Focalizează-te pe priorități și păstrează-ți echilibrul.
- Găsește curajul să spui ”NU”.
- Trăiește în acum. Savurează darul prezentului.
- Savurează călătoria și trăiește fiecare zi ca și cum ar fi ultima.
- Practică recunoștința.
În cartea lui Robin S. Sharma găsim mai multe tehnici prin intermediul cărora ne putem transforma viața. Eu am selectat 2 care mi-au plăcut cel mai mult, dar și 10 ritualuri care pot fi introduse în rutina noastră zilnică pentru a persevera din perspectiva unei vieți spirituale mai bune:
Mintea poate fi influențată. DA! Cu ajutorul imaginilor. Detașează-te de tot ce te poate deranja la moment și respiră profund timp de câteva ori. Vei începe să te simți mai relaxat. Vizualizează imagini a ceea ce dorești să fii, să ai ori să atingi în viață. Mintea are o putere magnetică de a atrage ceea ce tu vrei de la viață. Dacă lipsește ceva în viața ta, înseamnă că lipsește ceva din gândurile tale. Această tactică se numește Secretul Lacului.
Gândurile negative pot fi cu ușurință schimbate cu unele pozitive, utilizând tehnica Gândirea Opusului. Gândurile sunt lucruri vii. Un gând de îngrijorare e ca un embrion. Începe prin a fi cât un sâmbure, apoi crește constant. Gândește-te la opusul tristeții. Concentrează-te spre a fi vesel și energic. Simte-te fericit. Mișcă-ți corpul ca atunci când ești bucuros și plin de entuziasm. Stai drept, respiră profund și antrenează-ți puterea minții de a nutri gânduri pozitive.
Cele 10 Ritualuri ale Vieții Radiante:
- Ritualul Solitudinii. Asigurăte că orarul tău zilnic include și o perioadă obligatorie de pace. Min 15 min pe zi în care să explorezi puterea vindecătoare a tăcerii și să ajungi să înțelegi cine ești cu adevărat.
- Ritualul Trupului. Așa cum îți pregătești trupul, îți pregătești și mintea. Așa cum îți antrenezi trupul, așa îți antrenezi și mintea. Acordă timp în fiecare zi pentru a-ți hrăni templul corpului prin exerciții riguroase. Fă sângele să circule și corpul să se miște. Într-o săptămână sunt 168 de ore, iar cel puțin 5 dintre aceste ore ar trebui să fie investite într-o formă de activitate fizică.
- Ritualul Hranei Vii. Aici e vorba de dietă. Majoritatea obișnuiesc să-și umple corpul cu tot felul de toxine. O astfel de alimentație are efect puternic asupra vieții, secătuind energia mentală și fizică, influențând și dispoziția. Pentru a schimba felul în care ne simțim, trebuie să alimentăm corpul cu hrană vie. Hrana vie este cea care este creată prin interacțiune cu soarele, aerul, solul și apa, adică hrana vegetariană. Umple-ți farfuria cu fructe, legume proaspete și cereale. Vegetarianismul este unul dintre secretele longevității – o dietă pe care a intenționat-o natura. Vitală și extrem de sănătoasă, Înțelepții mai numesc aceasta dietă sattvică sau pură.
- Ritualul Cunoașterii Abundente. El se focalizează pe ideea de a învăța întreaga viață și de a îmbogăți baza de cunoștințe pentru binele tău și a celor din jur. Cunoașterea, pentru a o manifesta, trebuie aplicată. Citește regulat, cititul timp de 30 de min pe zi va face minuni.
- Ritualul Reflecției Personale. Cei mai mulți oameni gândesc doar cât să supraviețuiască, pe când ar trebui să gândim suficient pentru a înflori. După o zi de muncă e bine să te retragi într-un colț liniștit și să enumeri toate acțiunile, indiferent dacă erau pozitive și constructive sau erau de tip negativ și necesitau remedieri. Știind clar ce ai greșit în timpul zilei vei putea face imediat pași pentru a evolua și a avansa pe calea autocontrolului. Aceasta e metoda pe care o aplica Benjamin Franklin. Dar mulți oameni care suferă de boala „scuzemiei” nu vor face acest lucru. Uitându-te la ceea ce ai făcut, la cum ți-ai petrecut ziua și gândurile pe care le-ai avut, îți oferi un etalon al îmbunătățirii. Singurul mod de a îmbunătăți mâine este să știi ce ai greșit azi.
- Ritualul Trezirii Devreme. Cei mai mulți dintre noi dormim mai mult decât avem nevoie. Dar somnul nu e altceva decât un obicei și, la fel ca în cazul oricărui alt obicei, te poți antrena pentru a atinge rezultatul pe care îl dorești – în acest caz, să dormi mai puțin. În primele zile te vei simți foarte obosit (prima săptămână), însă trebuie să ne gândim la aceasta ca la o durere pe termen scurt pentru un câștig mare pe termen lung. Trebuie să fii atent la calitatea somnului, și nu la cantitatea acestuia. E recomandat să nu mâncăm niciodată după ora 20:00. Activitatea digestivă perturbă calitatea somnului. Pentru a-ți forma un obicei, trebuie să aplici Regula Străveche a lui 21. Adică păstrează regula trezitului devreme timp de aproape 3 săptămâni, chiar dacă te va face inițial să te simți inconfortabil.
- Ritualul Muzicii. Încă din timpurile vechi muzica a făcut oamenii să zâmbească, să danseze și să cânte. Ascultă puțină muzică în fiecare zi, mai ales când te simți obosit sau ciudat.
- Ritualul Cuvântului Vorbit. Recită mantre. Mantra nu este altceva decât o înșiruire de cuvinte puse laolaltă pentru a genera un efect pozitiv. În sanscrită „man” înseamnă „minte”, iar „tra” – „eliberare”. Deci mantra este o expresie creată pentru a elibera mintea. Când ai nevoie să te simți motivat, repetă „Sunt inspirat, disciplinat și energizat” cu voce tare, de mai multe ori. Pentru a păstra sentimentul de încredere, repetă ”Sunt puternic, capabil și calm.” Deși este important ce le spui celorlalți, ce-ți spui ție este și mai important.
- Ritualul Caracterului Congruent. Este un fel de vlăstar al conceptului de imagine de sine, într-un fel tot ajungem la ideea că ești ceea ce gândești întreaga zi. Acest ritual îți cere să acționezi zilnic, pentru a-ți construi caracterul.
-
Ritualul Simplității. Presupune să duci o viață simplă. Încetează să mai fii disponibil pentru oricine, oricând. Mănâncă mai puțin și nu cumpăra doar haine scumpe. Uneori, indiferent cât de mult ai avea, nu ești niciodată mulțumit, ăsta fiind un semn al lăcomiei.
Iată așa! Ceea ce am scris eu aici e doar o fărâmă din motivația pe care o poți găsi în carte!